5 tips om Blue Monday door te komen

De dag die wordt gezien als de meest depressieve dag van het jaar, Blue Monday. Maar hoe houden we de moed erin? Hier 5 tips om jou Blue Monday door te komen. 

Blue Monday is afgeleid van “feeling blue”, wat ook wel somber, down of depri betekent. Deze dag valt meestal op de derde maandag van januari. De feestdagen zijn voorbij en de goede voornemens die je had zijn vaak al mislukt. Maar laat je niet hierdoor lijden. Maak opnieuw goede voornemens, zijn ze niet gelukt? Probeer het gewoon nog een keer! 

Mocht je je nou toch een beetje ‘blue’ voelen, dan kunnen deze 5 tips zeker helpen! 

Beweging 

Ga lekker wandelen, zwemmen of fietsen. Het klinkt heel cliché, maar buiten bewegen helpt echt! Na dertig minuten bewegen worden de gelukshormonen gebootst, waar we nog een hele dag van kunnen genieten.  

Familie en vrienden bezoeken 

Zoek je familie en vrienden op. Plan leuke dingen, zoals een spelletjesavond of een grote zoom meeting je familie. Wees creatief en help elkaar deze maandag door! 

Opruimen 

“A clean space is a clean mind” en wij zijn het daarmee eens. Kleine dingen zoals je kledingkast uitruimen, misschien kan je nog wat dingen verkopen. Maak je koelkast schoon en reorganiseert het. Dit geeft je gegarandeerd een fijner gevoel. 

Boeken lezen 

Boeken maken blijer en geeft je meer inspiratie. Het kan je geest echt even opladen en tot rust brengen. Ben je geen lezer? Leg het boek op opvallende plekken, zodat je hem sneller erbij pakt. Een paar bladzijdes per dag doet al wonderen! 

Verwen jezelf 

Maak een lijstje met de dingen waar je blij van wordt. Maak er bijvoorbeeld een heerlijke spa avond van of bestel je favoriete maaltijd. Kleine dingetjes kunnen al veel doen met je humor. Ook is Blue Monday een marketingstunt geworden. Veel bedrijven geven korting op producten die mensen blijer maken. Een lekkere pizza avond of nieuwe kleren bestellen mag dus zeker op een dag als deze! 

Een andere reden dat mensen in een dipje zitten, is omdat het nog lang duurt voordat het weer vakantie is. Daarom is Blue Monday de perfecte dag om je vakantie te boeken. Ga opzoek naar een lekkere vakantiebestemming, zodat je vandaag en de komende maanden iets leuks hebt om naar uit te kijken. 

Realiseer je dat het gewoon een normale dag is, dus laat je niet te veel meenemen door de Blue Monday-hype. Voor je het weet is het alweer dinsdag!