4 redenen waarom je kater zolang duurt

Je hebt een hele leuke avond gehad, maar de volgende ochtend denk je ‘waar ben ik aan begonnen?’ Het kan zijn dat je kater met de jaren steeds langer duurt, maar er zijn ook nog andere redenen waarom je kater iets langer duurt dan dat je had gehoopt. Wij leggen ze aan je uit: 

Niet voldoende slaap gehad 

Het hebben van een goede nachtrust is altijd belangrijk. Zo ook wanneer je de avond van tevoren een hele gezellige avond hebt gehad met een drankje te veel. Door een goede nachtrust kan je fris en fruitig opstaan. Wanneer je gedronken hebt, zal je merken dat je slechter slaapt. Je slaapt lichter en wordt vaker wakker. Een wijntje te veel zorgt dus voor een slechtere nachtrust. 

Je bent niet meer de jongste 

Het verwerken van alcohol is een stuk makkelijk wanneer je 20 bent dan wanneer je de 40 ben gepasseerd. Naar mate je ouder wordt, verouderen je cellen waardoor je minder goed in staat bent om de gifstoffen in drank af te breken. De gifstoffen blijven dus langer in je lichaam en die veroorzaken nou net die knallende koppijn. 

Niet genoeg water gedronken  

Alcohol heeft een erg vocht afdrijvend effect en kan er dus voor zorgen dat je last krijgt van dehydratatie. Door de dehydratie heeft je lichaam meer tijd nodig om de alcohol uit je lichaam te krijgen. Wanneer je gezellig drankjes aan het doen bent is het dus slim om tussendoor een glas water te drinken. En ook voor het slapen gaan doe je er goed aan om even een glas water drinken.  

Overgeven  

Je hebt net iets te veel gedronken en daardoor is je hele maaginhoud eruit gekomen. Op dat moment voel jij je waarschijnlijk beter, maar tijdens het overgeven spuug je ook alle goede bacteriën eruit. Dit zorgt ervoor dat je immuunsysteem verzwakt en daarom zal je kater langer blijven.